Erkältung in einer (jungen) Familie? Die Realität

  Ausruhen, viel trinken, viel schlafen, ab und zu mal an die frische Luft gehen für einen kleinen "gemütlichen" Spaziergang. Alles gutgemeinte Ratschläge, doch die Realität sieht anders aus: Baby zu Hause. Kind im Kindergartenalter. Vielleicht noch ein weiteres Kind in der Schule. Das heißt…

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Sport mit Neugeborenen

Schwierig. Ist aber möglich! Räume dir Zeit ein. Kenne deinen Körper. Binde deine/n Partner/in mit ein. In der Schwangerschaft: Bis zur Geburt unserer ersten Tochter habe ich mich fit gehalten. Ich war bis in den 6. Monat hinein regelmäßig einmal in der Woche joggen, einmal…

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