Ein Spagat zwischen Fürsorge und Selbstsorge: Die Mama von Heute In Sportklamotten, mit Smoothie in der Hand, auf einem Arm das quengelnde Baby, unterm anderen die übervolle Einkaufstasche und zwischen Schulter und Ohr das Handy mit einem Geschäftstelefonat geklemmt – so oder so ähnlich meistert die Mama von heute ihren Alltag. Unsere Omas? Sie waren …
Ein Gastbeitrag von Pia Thomas (Yogalehrerin, Bodyart Instructor, Zweifach-Mama) Heute steht im Kalender mein Rückbildungskurs. Donnerstag, ich freue mich riesig drauf. Zeit für mich. Doch mein Baby (4 Monate) scheint andere Pläne zu haben. Genau jetzt möchte es entweder was Trinken, schlafen, macht sich mächtig in die Windel und/oder spuckt mich von oben bis unten …
Komme ich als Mama überhaupt zu meinem Sportprogramm? Read More »
Schwierig. Ist aber möglich! Räume dir Zeit ein. Kenne deinen Körper. Binde deine/n Partner/in mit ein. In der Schwangerschaft Bis zur Geburt unserer ersten Tochter habe ich mich fit gehalten. Ich war bis in den 6. Monat hinein regelmäßig einmal in der Woche joggen, einmal in der Woche schwimmen und bin bis in den Mutterschutz …
