*ein Online Live Kurs (Zoom)
Als Mama bist du täglich physischen und mentalen Belastungen ausgesetzt.
Das kann sich im Körper manifestieren und zeigt sich gerne in Rückenbeschwerden.
Das kann schmerzhaft werden. Mit dem Yoga-Online Kurs „RückenGlück“ lernst du in 5 Einheiten körperliche Blockaden zu lösen. Diese Übungen können dir, bei regelmäßiger Praxis, zu einem schmerzfreien Rücken verhelfen.
Zudem wirst du Techniken kennen lernen, die auf den fünf Elementen der alten Yogatradition beruhen, die dir in der heutigen Zeit zu mentaler und emotionaler Balance verhelfen. Dadurch wird sich der Alltag mit Kind(er) leichter und freier anfühlen .
Klingt gut, tut gut.. Mach mit.
Ich freu mich auf Dich.
Deine Pia Thomas
(Yoga Lehrer mit 200h bei Saga Beta und lizenzierte BodyArt Instructorin)

Ziele:
Mit dem Kurs bei MumMeFit, möchte ich dir helfen
- deine körperlichen Blockaden zu lösen
- Praxistipps für einen schmerzfreien Erfahrung mitzugeben
- deine mentale und emotionale Balance zu finden
- einen Ausgleich zum Mama-Alltag zu schaffen
Ablauf :
Die Stunde starten wir mit einer Ankommsequenz, wo du im Fokus stehst und bei dir ankommst. Anschließend werden wir deinen Lebensabschnitt zugeschnitten Übungen/Asanas einen Flow aufbauen, damit du das Yin und Yang spüren darfst. Bevor die abschließende Entspannung folgt, runden eine Meditationsreise die Stunde ab
Teilnmehmerbedingungen:
Du kannst an dem Kurs teilnehmen,
bestenfalls nach einem abgeschlossenen Rückbbildungskurs, frühestens aber:
- 4 Monate nach Geburt
- wenn du dich fit und gesund fühlst
„First come first serve“ – Prinzip.
Informationen zum Kurs:
- Termine: 06.07.; 13.07.; 20.07.; 27.07.; 03.08.2021
- Kursdauer: 5 Termine
- Kurstag: Dienstags
- Uhrzeit: 20.00 – 21.10 Uhr (online, Zoom)
- Trainerin: Pia Thomas
Was du benötigst:
- Laptop mit Kamera und Audiofunktion
- gutes WLAN
- Gymnastik-/ Fitnessmatte
- Handtuch oder Gürtel
- Tempo-Taschentuch-Box oder Yoga Klotz
- Kissen und/ oder Decke für die Abschluss-Entspannung
- Wasserflasche
Kosten:
Regulär kostet der Kurs 70,00 E.UR