Hanteln für die Rückbildung – Beckenbodentrainer im Vergleich

Hanteln für die Rückbildung - Beckenbodentrainer im Vergleich  *Dieser Blogpost enthält Werbung Liebeskugeln sind das wohl bekannteste Tool zur Kräftigung des Beckenbodens. Trotzdem errötest du, wenn du daran denkst? Dazu gibt es keinen Grund: Liebeskugeln sind mehr als nur Sexspielzeuge zur Steigerung des Lustempfindens. Sie…

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11 Vorurteile über den Beckenboden

11 Vorurteile über den Beckenboden  Der Beckenboden: Ein Mysterium aus Muskelsträngen, Bändern und Bindegewebe, versteckt in den Tiefen unseren Beckenraums und ein oft unterschätzter Körperteil - zu Unrecht! Um ihn ranken sich viele Mythen und Vorurteile, mit denen wir im Folgenden ein für alle Mal…

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Herzmutter im Interview

Mütter mit Herz: Ein Interview mit Herzmutter Herzmutter: Eine junge Hamburger Firma, die hochwertige, aber erschwingliche Umstands- und Stillmode mit modernem Design und hoher Funktionalität anbietet. Im Interview erzählen sie uns von ihrer Unternehmensphilosophie und davon, was die Herzmutter Bauchbinden alles können. Lass dich von unserem…

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Komme ich als Mama überhaupt zu meinem Sportprogramm?

  Ein Gastbeitrag von Pia Thomas (Yogalehrerin, Bodyart Instructor, Zweifach-Mama) Heute steht im Kalender mein Rückbildungskurs. Donnerstag, ich freue mich riesig drauf. Zeit für mich. Doch mein Baby (4 Monate) scheint andere Pläne zu haben. Genau jetzt möchte es entweder was Trinken, schlafen, macht sich…

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Alternativen zu (teuren) Sportgeräten

  Mit Alltagsgegenstände lässt sich jedes Training Pimpen! Jede Übung lässt sich mit zusätzlichen Sportgeräten vielfach variieren, erleichtern und erschweren. Doch nicht jeder hat all diese Geräte zu Hause und kann oder möchte sie sich leisten. Jede Anschaffung kostet Geld und wie wir alle wissen,…

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Sport mit Neugeborenen

Schwierig. Ist aber möglich! Räume dir Zeit ein. Kenne deinen Körper. Binde deine/n Partner/in mit ein. In der Schwangerschaft: Bis zur Geburt unserer ersten Tochter habe ich mich fit gehalten. Ich war bis in den 6. Monat hinein regelmäßig einmal in der Woche joggen, einmal…

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