last-minute-Weihnachtsgeschenke, von denen garantiert niemand denkt, dass sie last-minute sind *Dieser Blogpost enthält Werbung Du bist eher so der Typ last minute, wenn es um Weihnachtsgeschenke geht? Normalerweise fällt dir am 23. gegen späten Nachmittag ein, dass du noch kein einziges Geschenk hast. Daraufhin hetzt du in die Stadt, um unter Höchstleistungen, zu denen du …
Glücklich, gesättigt und gesund durch die Weihnachtszeit mit MumMeFit Bei einer Sache sind wir uns wahrscheinlich alle einig: An Heiligabend schmecken Gänsebraten, Kartoffelsalat und Stollen einfach viel zu gut, um auch nur zu versuchen, sich beim Essen zurückzuhalten. Schon am Morgen des ersten Weihnachtsfeiertages merkt man, dass das dritte Stück Kuchen und das dritte Glas …
Glücklich, gesättigt und gesund durch die Weihnachtszeit Read More »
Ausruhen, viel trinken, viel schlafen, ab und zu mal an die frische Luft gehen für einen kleinen „gemütlichen“ Spaziergang. So sieht es wichklich aus Alles gutgemeinte Ratschläge, doch die Realität sieht anders aus: Baby zu Hause. Kind im Kindergartenalter. Vielleicht noch ein weiteres Kind in der Schule. Das heißt vor allem eins: Die Erkältung zieht sich über …
Erkältung in einer (jungen) Familie? Die Realität Read More »
Der (verkürzte) Hüftbeuger im Alltag und dessen Bedeutung im Sport Jeder kennt Situps. Viele denken, dass sie damit ihre Bauchmuskeln kräftigen. Wenige wissen, dass Crunches und Situps nur noch bedingt empfohlen werden. Wer weiß warum? Und sind „Table Top“ Positions-Übungen aus dem Pilates ebenfalls ungeeignet für eine Rückbildung? Zu starker Druck auf Bauch und Beckenboden. …
