Alternativen zu (teuren) Sportgeräten

  Mit Alltagsgegenstände lässt sich jedes Training Pimpen! Jede Übung lässt sich mit zusätzlichen Sportgeräten vielfach variieren, erleichtern und erschweren. Doch nicht jeder hat all diese Geräte zu Hause und kann oder möchte sie sich leisten. Jede Anschaffung kostet Geld und wie wir alle wissen,…

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Sport mit Neugeborenen

Schwierig. Ist aber möglich! Räume dir Zeit ein. Kenne deinen Körper. Binde deine/n Partner/in mit ein. In der Schwangerschaft: Bis zur Geburt unserer ersten Tochter habe ich mich fit gehalten. Ich war bis in den 6. Monat hinein regelmäßig einmal in der Woche joggen, einmal…

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