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Ernährung in der Stillzeit – Ein Experten-Interview

Ein Interview mit Diätologin und Sporternährungscoach: Martha Resatz (EAT FIT) Da trägt man über 9 Monate ein kleines (oder mehrere kleine) Wesen in sich und nimmt die Gewichtszunahme in Kauf, um sich kurz nach der Geburt bereits Gedanken darüber zu machen, wie wir die überschüssigen Babypfunde schnellstmöglich wieder loswerden. Beim Stillen nimmt man ab, oder?! …

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Die utopischen, widersprüchlichen Ansprüche an Mamas

Die utopischen, widersprüchlichen Ansprüche an Mamas   Organisationstalent und Familienmanagerin, aufopferungsvolle Mutter, Karrierefrau, aber bloß nicht auf Kosten der Kinder, und dazu bitte immer gepflegt, durchtrainiert und in jedem Fall ganz entspannt, lächelnd und liebevoll. Wohl kaum eine andere Personengruppe ist mit so vielen Erwartungen konfrontiert wie Mamas. Beim sogenannten Mom Shaming ernten Mamas kritische Blicke, hochgezogene …

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Hanteln für die Rückbildung – Beckenbodentrainer im Vergleich

Hanteln für die Rückbildung – Beckenbodentrainer im Vergleich  *Dieser Blogpost enthält Werbung Liebeskugeln sind das wohl bekannteste Tool zur Kräftigung des Beckenbodens. Trotzdem errötest du, wenn du daran denkst? Dazu gibt es keinen Grund: Liebeskugeln sind mehr als nur Sexspielzeuge zur Steigerung des Lustempfindens. Sie sind auch medizinische Hilfsmittel zur Optimierung des Beckenbodentrainings. Wieso du …

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Last-Minute-Geschenkideen

last-minute-Weihnachtsgeschenke, von denen garantiert niemand denkt, dass sie last-minute sind *Dieser Blogpost enthält Werbung Du bist eher so der Typ last minute, wenn es um Weihnachtsgeschenke geht? Normalerweise fällt dir am 23. gegen späten Nachmittag ein, dass du noch kein einziges Geschenk hast. Daraufhin hetzt du in die Stadt, um unter Höchstleistungen, zu denen du …

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Glücklich, gesättigt und gesund durch die Weihnachtszeit

Glücklich, gesättigt und gesund durch die Weihnachtszeit mit MumMeFit  Bei einer Sache sind wir uns wahrscheinlich alle einig: An Heiligabend schmecken Gänsebraten, Kartoffelsalat und Stollen einfach viel zu gut, um auch nur zu versuchen, sich beim Essen zurückzuhalten. Schon am Morgen des ersten Weihnachtsfeiertages merkt man, dass das dritte Stück Kuchen und das dritte Glas …

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Herzmutter im Interview

Mütter mit Herz: Ein Interview mit Herzmutter Herzmutter: Eine junge Hamburger Firma, die hochwertige, aber erschwingliche Umstands- und Stillmode mit modernem Design und hoher Funktionalität anbietet. Im Interview erzählen sie uns von ihrer Unternehmensphilosophie und davon, was die Herzmutter Bauchbinden alles können. Lass dich von unserem Kooperationspartner überzeugen und erhalte mit dem Code  herzmutter15mummefit 15% Rabatt auf deine …

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11 Vorurteile über den Beckenboden

Der Beckenboden: Ein Mysterium aus Muskelsträngen, Bändern und Bindegewebe, versteckt in den Tiefen unseren Beckenraums und ein oft unterschätzter Körperteil – zu Unrecht! Um ihn ranken sich viele Mythen und Vorurteile, mit denen wir im Folgenden ein für alle Mal aufräumen wollen! Vorurteil Nr. 1: Der Beckenboden ist nicht wichtig Doch! Zu Unrecht bekommt der …

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Das Gesundheitsbewusstsein der heutigen Mama

Ein Spagat zwischen Fürsorge und Selbstsorge: Die Mama von Heute In Sportklamotten, mit Smoothie in der Hand, auf einem Arm das quengelnde Baby, unterm anderen die übervolle Einkaufstasche und zwischen Schulter und Ohr das Handy mit einem Geschäftstelefonat geklemmt – so oder so ähnlich meistert die Mama von heute ihren Alltag. Unsere Omas? Sie waren …

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Erkältung in einer (jungen) Familie? Die Realität

Ausruhen, viel trinken, viel schlafen, ab und zu mal an die frische Luft gehen für einen kleinen „gemütlichen“ Spaziergang. So sieht es wichklich aus Alles gutgemeinte Ratschläge, doch die Realität sieht anders aus: Baby zu Hause. Kind im Kindergartenalter. Vielleicht noch ein weiteres Kind in der Schule. Das heißt vor allem eins: Die Erkältung zieht sich über …

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